小儿，特别是婴幼儿，由于其中枢神经系统发育未臻完善，体温调节功能较差，加上汗腺功能不良，出汗少，散热差，更容易出现“疰夏”现象。为了让宝宝安度盛夏，爸爸妈妈可以从衣、食、住、行四大方面着手。

　　衣

　　夏天宝宝该怎么穿衣，这是令没有经验的年轻爸妈们头痛的事。穿多了，怕热坏宝宝；穿少了，又怕宝宝着凉感冒。几点建议送给年轻的爸爸妈妈们：

　　·宝宝应穿较为宽大的棉质衣裤。

　　·爸爸妈妈应该根据宝宝的出汗情况，每天替宝宝更换衣裤2～3次。每次换衣服前，应用温水替宝宝洗澡，以保持其皮肤清洁、干燥。

　　·晚上一定要让宝宝穿上小背心或小汗衫睡觉，绝对不能让宝宝光着身子入睡。因为夜晚气温下降，而人入睡后代谢降低，且出汗时毛孔开放，若裸露身体，极易受凉感冒。

　　·对患反复呼吸道感染的孩子而言，睡觉时最好穿小汗衫或小衬衫，不宜穿背心，以免颈部、上胸部受凉而诱发疾病。

　　·有些宝宝在入睡后一小时左右，常有头部和上半身出汗，重者可湿透衣衫，这种出汗是小儿的正常生理现象，一般到下半夜就会自止。家长切莫以为孩子出汗是因为穿、盖太多，而让孩子裸露上半身。正确的做法是，及时替宝宝擦干汗水，换去湿衣。对于生长发育正常的孩子，上半夜上半身出汗，家长不必过分紧张。如果孩子确实出汗过多，家长可以带其去医院就诊，以排除疾病可能。

　　食

　　高温会使人体胃肠运动功能减退，消化液分泌减少，所以不少宝宝到了夏天就会出现胃口差、不想吃饭的问题。爸爸妈妈可以从以下几点入手，科学安排宝宝的夏季饮食。

　　·给宝宝补充足够的液体，但不能光给宝宝喝白开水，可以让宝宝喝些淡盐开水或者清热利湿的饮料。

　　·宝宝的食物宜清洁、易消化、富营养、少油腻。

　　·对食欲差的宝宝可采取少量多次喂食的方法，并不断变换食物品种和烹调方法，以提高宝宝的食欲。

　　·为增加营养，除牛奶外，可给予各种营养汤，如番茄蛋汤、童子鸡炖汤、鲫鱼煨汤、冬瓜瘦肉汤等。

　　·夏季是瓜果蔬菜的旺季，宝宝可以多吃些新鲜蔬菜和水果，如西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、刀豆等。

　　·严格控制宝宝吃饮料或冷饮的时间和量，因为多食这类高糖饮料（冷饮）对宝宝的健康非常不利。首先，饮料中含有对人体健康不利的色素和防腐剂；其次，这类食品含糖量较高，会使宝宝的血糖始终保持在较高水平，以致饥饿感缺乏，胃口更差；第三，各式冰冻饮料或冷饮会刺激小儿柔嫩的胃肠道黏膜，常诱发小儿腹痛、腹泻等。一般地说，进食冷饮不宜在饭前饭后，较适当时间为上午10～11点、下午2～4点，这些时段对进食和食物消化吸收的影响相对较小。